Ngoài sữa mẹ và sữa bột trẻ 3-4 tháng tuổi rất cần uống nước trái cây và rau quả, vì nó sẽ bổ sung các chât dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này. Vậy các ông bố bà mẹ nên cho trẻ dùng loại nước trái cây nào là thích hợp? Cách cho uống như thế nào là tốt nhất?
Theo các chuyên gia khuyến cáo: rửa rau, quả thật kĩ, cắt thành miếng nhỏ, trộn đều vào máy xay và ép lấy nước. Sau đó bạn đun sôi kỹ, để nguội và cho trẻ uống. Bạn không nên cho quá nhiều đường hay mật ong vì bộ máy tiêu hóa của trẻ còn rất yếu .Bạn không nên cho trẻ uống bằng bình hay cốc mà nên cho trẻ uống bằng thìa .
Dưới đây là những loại nước ép trái cây rất tốt dành cho trẻ 3 tháng tuổi.
1. Trẻ ba tháng tuổi uống nước rau quả gì: Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt rất tốt cho sức khỏe đặc biệt trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi uống mỗi ngày một lượng nước ép cà rốt nhất định sẽ giúp trẻ linh hoạt hơn và khỏe mạnh hơn, kích thích sức ăn của trẻ và chống nhiễm trùng và đặc biệt trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A giúp thị giác của trẻ tốt hơn.
2. Trẻ ba tháng tuổi uống nước rau quả gì: Nước cần tây
Trong cần tây có chứa gì mà lại tốt cho trẻ. Có lẽ các bạn cũng đã biết rồi , trong cần tây có chứa nhiều vitamin A,B1,B2,C….những chất này rất tốt cho sức khỏe của bé trong gia đoạn này và đặc biệt nó kích thích sự ăn ở trẻ. Các bậc phụ huynh nên cho bé dùng nước cần tây vào buổi sáng hay giữa các bữa ăn để để phát triển chiều cao.
3. Trẻ ba tháng tuổi uống nước rau quả gì: Bắp cải trắng
Cải trắng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, mỗi ngày nên cho trẻ uống 1 ly nước ép cải trắng để ngăn ngừa bệnh quáng gà, tốt cho nướu, làm sạch miệng. Trong cải trắng còn có chứa sẽ giúp tăng sức sống cho tế bào và phong chống bện về mắt.
4. Trẻ ba tháng tuổi uống nước rau quả gì: Nước ép cà chua
Theo các chuyên gia y tế cho rằng mỗi ngày một người nên ăn nên uống một ly nước ép cà chua để cung cấp vitamin C cần thiết cho cơ thể trong một ngày hoạt động.
Như các bạn đã biết trong cà chua có chứa nhiều acid citric và acid malic tăng cường tiêu hóa. Chính vì vậy bạn nên cho trẻ dùng cà chua mỗi ngày với lượng thích hợp để bảo vệ sức khỏe tim mạch cho bé và giúp bé sở hữu một làn da đẹp và khỏe nhé.
5. Trẻ ba tháng tuổi uống nước rau quả gì: Nước ép dưa leo
Dưa leo là một loại thực phẩm vừa có giá trị chăm sóc da vừa có giấ trị chăm sóc sức khỏe . chính vì vậy bạn hãy cho trẻ uống nước ép dưa leo mỗi ngày . để giuuos cho tim mạch, thần kinh trí nhớ của trẻ tốt hơn, phát triển hơn và đặc nó còn điều trị các bện nha chu và cho bé sở hữu một mái tóc dày và khỏe.
(Theo Afamily)